Body Fitness

Modalités de pratique

ENERGY - BOXING

Cours d'entraînement fractionné, pré-chorégraphié et à vocation cardio-vasculaire et musculaire.

Basé sur des mouvements d'aérobie et de sport de combat fictifs.

Un entraînement régulier permet d'obtenir une amélioration : de la force, la vitesse et de l'endurance ainsi qu'une tonification générale du corps.

PUMP

Cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet avec des charges ( poids, barres, haltères) qui varient selon les exercices et parties du corps.

L'objectif vise le développement de l'endurance musculaire, la tonification intégrale du corps.

Matériel et pré-requis

La pratique est ouverte à tous car l’intensité peut être modulable en fonction du niveau de chaque pratiquant.

Cette activité ne nécessite pas de matériel particulier.

Je m'inscris à l'activité et je réserve mon créneau.