Move It Moment : une pause cardio de 5 minutes avec EU Green

Dans le cadre de notre alliance européenne EU Green, l’Université d’Angers invite ses étudiant·es et personnels à participer à l’initiative Move It Moment (MIM). Proposée deux fois par semaine à midi, cette pause active de 5 minutes vise à intégrer davantage de mouvement dans le quotidien universitaire et à favoriser le bien-être physique et mental.

En quoi ça consiste ?

Chaque session propose une séquence guidée de mouvements dynamiques (squats, renforcement léger, petits sauts…), suivie de quelques étirements.

Les séances sont animées en anglais, mais reposent principalement sur la démonstration des mouvements, avec peu de consignes orales, ce qui les rend accessibles à tous les niveaux de langue.

Les exercices ne nécessitent ni matériel ni tenue spécifique et sont adaptables selon les capacités et le niveau d’énergie de chacun·e.

Infos pratiques

• Tous les mardis et jeudis jusqu’au mois de mai
• De 12h à 12h05
• En ligne, via Teams
• Depuis son bureau, une salle, un couloir ou en extérieur

Comment participer ?

Connexion via le lien Teams dédié

Les personnes souhaitant ajouter le rendez-vous à leur agenda Zimbra peuvent également en faire la demande afin de recevoir une invitation récurrente, à l’adresse suivante : eu-green @ univ-angers.fr