Sophrologie

Les cours, le job étudiant, la famille, la gestion du quotidien…..Vous vous sentez submergés, vous êtes stressés et cela a un impact dans vos activités quotidiennes, votre sommeil et votre motivation s’en trouvent affectés… Testez la sophrologie !

L’objectif est de permettre aux étudiants en difficulté de retrouver une harmonie entre le mental et le physique, d’apprendre à écouter leur corps. Les ateliers sont basés sur des exercices de respiration, des mouvements dynamiques du corps, et des techniques de relaxation. Cela permet par la suite d’améliorer le calme, le bien-être et la confiance en soi. En pratiquant régulièrement, on apprend à vivre plus sereinement l’instant présent.

Modalités pratiques

Ces séances de groupe sont gratuites (6 à 8 personnes). Elles se déroulent au SSU le vendredi matin. Elles durent une heure. Elles se pratiquent en chaussettes, debout, assis ou couché ; les tapis sont fournis. Il est conseillé de venir avec une tenue confortable. Vous apprendrez des techniques simples à utiliser dès que vous en ressentirez le besoin.

Pour prendre rendez-vous : tel. 02 41 22 69 10