Cuisses Abdos Fessiers et Stretching

Modalités de pratique

Séries de mouvements enchaînés, pratiquées au sol sur un tapis ou debout, visant à renforcer les muscles de la ceinture abdominale et à galber taille et fessiers.
 15 min en fin de séance seront consacrées au stretching.

Matériel et pré-requis

Cette activité ne nécessite pas de matériel particulier. 

Tous niveaux confondus

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