Cuisses Abdos Fessiers et Stretching

• Séries de mouvements enchaînés, pratiquées au sol sur un tapis ou debout, visant à renforcer les muscles de la ceinture abdominale et à galber taille et fessiers.
  
  
• 15 min en fin de séance seront consacrées au stretching
  
  
• Tous niveaux confondus

Tapis personnel ou serviette obligatoire