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Cross training

  • Le cross training ou entrainement fonctionnel combine plusieurs exercices de renforcement musculaire et de cardio training réalisés au poids du corps ou bien avec des accessoires (barres et disques lestés, haltères, élastiques, cordes). Il s'appuie principalement sur le Le HIIT (High intensity interval training), méthode globale qui enchaîne des activités intenses, pratiquées sur des laps de temps assez courts, avec des moments de récupération... active !

 

 

  • Lundi : 12h30 - 13h30 (salle de muscu et salle Jean-Moulin)
  • Mardi : 17h20 - 18h20 (CSU gymnase)
  • Mercredi : 18h30 - 19h30 (CSU gymnase)
  • Jeudi : 18h30 - 19h30 (CSU gymnase)
  • Samedi : 10h00 - 11h00

 

 Salle de muscu du Suaps, CSU gymnase, salle Jean-Moulin

 

  • Lundi : Éric Labouret et Alexandre Piétrini
  • Mardi : Guillaume Duron
  • Mercredi : Guillaume Duron
  • Jeudi : Alexandre Piétrini
  • Samedi : Anne Mabille du Chêne

 

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