Semi Marathon
Préparation Semi-Marathon
La préparation Semi-Marathon s’adresse aux coureurs occasionnels qui souhaitent courir la distance du semi-marathon (21.097 kms).
Les séances hebdomadaires ont pour but de :
- se fixer des échéances claires
- se donner des objectifs réalistes
- planifier sa préparation
L’objectif est de vous amener à pratiquer la course régulièrement en variant le volume et l’intensité de l’entraînement. Ainsi, vous vous habituerez à la charge croissante de l’effort et courrez de façon économique le jour J.
Des courses seront proposées tout au long de l’année sur 10 kms, 15 kms et 21 kms.
HORAIRES :
Vendredi de 12H15 à 13H45