RESERVE AU PERSONNEL
Le cours, d’une durée de 45 minutes, propose des exercices en position allongée durant lesquels sont abordées différentes techniques de respiration, de prise de conscience du corps et de visualisation. Le pratiquant apprend à « Lâcher » prise et à abaisser les tensions accumulées dans l’organisme.
La relaxation permet d’améliorer les capacités respiratoires, digestives, de concentration, de mémoire, de gestion du stress, ainsi que la qualité du sommeil.
Il est conseillé de se vêtir chaudement et d’apporter un coussin.
HORAIRES
Lundi :
12h00 à 12h45
12h50 à 13h35
Lieu
Salle dans l'UFR Droit " Salon du Mail "