L’aérobic, au delà du développement cardio-vasculaire précieux pour la santé, du renforcement musculaire pour la « ligne » est, par la dépense énergétique et la détente globale engendrée, une aide précieuse de contrôle du stress. Un corps sain et donc… un esprit sain !!!
- Il s’agit de mouvements avec des impacts au sol doux, sur un rythme lié à une musique entraînante.
- Plusieurs temps dans le cours : échauffement, chorégraphie, abdo-fessiers, relaxation.
- L’équipement indispensable se limite à une bonne paire de baskets.
Aujourd’hui très populaire, même chez les garçons, l’aérobic allie entretien physique et détente au travers d’enchaînements en groupe ( visuellement c’est top ! … ) sur une musique qui motive tout le monde. (amateurs de slows, good-bye ! … )
A bientôt en salle !
HORAIRES :
lundi : 18h45 - 19h30
Mercredi : 12h30 - 13h15
Vendredi : 16h30 -17h15
Lieu
C.S.U [Voir le plan d'accès]